KARATE
ENFANTS
UN ART MARTIAL
Le Karaté-Do est un art de combat à mains nues permettant de développer son corps et son esprit ainsi que sa personnalité à travers un entraînement physique et une philosophie de vie. La pratique du karaté favorise l’acquisition de nouveaux réflexes et d’une coordination plus fine, autant d’éléments d’équilibre et de confiance en soi. Issu d’une tradition et d’une philosophie orientale, le karaté est plus qu’un sport: c’est un art martial, une quête de connaissance de soi et une recherche de maîtrise, de perfection technique et mentale.
Le code moral du karaté prône l’honneur, le courage, la persévérance, la fidélité, la sincérité, la bienveillance, l’humilité, la droiture, le respect et le contrôle de soi. La pratique du karaté amène l’enfant et l’adolescent à se situer dans un groupe et trouver ses repères dans la société.
Le karaté enseigné au Karaté Club Valais est le karaté shotokan, le style le plus largement pratiqué dans le monde. Le Karaté Club Valais est membre de la Fédération Suisse de Karaté. Olivier Knupfer est 7e Dan de karaté et expert karaté Jeunesse & Sport (Office fédéral du sport), ainsi que titulaire de brevets fédéraux Sport d’Elite et Jeunes Talents. Les autres professeurs du Karaté Club Valais sont tous ceintures noires de karaté et moniteurs diplômés Jeunesse & Sport en Sport des Enfants et Sport des Jeunes.
Le karaté permet à l’enfant de se dépenser tout en apprenant à canaliser son énergie, de développer sa concentration, ses réflexes et sa tonicité et de coordonner les mouvements de son corps. Chaque partie du corps est mise en action.
Le karaté pour enfants est aussi un moyen de gagner confiance en soi et de développer son estime personnelle, tout en faisant disparaître ses appréhensions. En se mesurant en groupe et, surtout, à deux, les enfants apprennent à gérer l’agressivité de façon créative et à respecter leur partenaire d’entraînement. Le code moral du karaté et le code de conduite édicté dans le dojo et transmis par les professeurs donnent à l’enfant des repères qui l’accompagneront tout au long de sa vie.
Les cours sont organisés par niveau et par âge. Les professeurs sont assistés de jeunes aide-moniteurs, tous ceinture noire ou marron de karaté.
La pratique du karaté comprend trois aspects : kihon, kata et kumité.
Kihon : des séries de mouvements répétés seul. Ces techniques sont des attaques aussi bien que des blocages avec contre-attaques. C’est l’occasion pour les débutants d’apprendre les techniques de base et pour les initiés d’améliorer leur aptitude à exécuter la technique correctement et avec force.
Kata : un enchaînement de techniques réalisé dans le vide et simulant un combat. Les mouvements exécutés seul dans les katas sont ensuite mis en applications avec un partenaire.
Kumité : combat, l’aboutissement de tous les efforts investis dans la technique. Il se pratique à deux. Les attaques et les blocages peuvent être définis ou libres. Tous les coups sont contrôlés et réglementés afin de ne pas blesser l’adversaire.
ENSEIGNEMENT ET CEINTURES
Afin de dispenser un enseignement ludique et adapté, nos cours enfants sont souvent organisés sous forme d’atelier. Les bases de la coordination – rythme, équilibre, orientation, différenciation – sont travaillées soit sous forme de jeu soit sous forme de technique de karaté.
Le programme des cours s’articule autour des passages de ceintures qui ont lieu une fois par année. Les passages de ceintures font partie de l’expérience du karatéka: grâce au code des ceintures de couleur, l’enfant prend conscience de la hiérarchie établie et de sa propre progression.
Il faut que les exigences de chaque grade soient remplies et que le programme soit effectué entièrement pour que la commission technique approuve un passage de grade. Les demi-ceintures pour les enfants nous permettent de reconnaitre des progrès et de développer la connaissance de l’enfant avec des paliers lui permettant d’adapter son niveau à son grade.
UN SPORT COMPLET
Le karaté fait travailler toutes les parties du corps : les membres inférieurs et supérieurs, pour porter des coups et se déplacer, et les abdos lors de l’échauffement et pour les coups de poing et coups de pied. C’est le corps dans son ensemble qui est sollicité et se muscle et gagne en souplesse.
Une séance de karaté est une succession de séquences sur des rythmes différents et constitue une activité cardio : l’effort est discontinu et demande une adaptation des rythmes cardiaque et respiratoire.
Une école pour la vie
COURS ET HORAIRES
Les cours reprennent la semaine du 2 septembre 2024
SION
4 rue du Scex, 1950 Sion
Le dojo de Sion est le dojo principal du Karaté Club Valais, un espace de 380 m² entièrement équipé pour les arts martiaux, situé en plein centre de Sion (bâtiment de la Coop City).
Professeurs :
Olivier Knupfer 7e Dan, Expert J+S
Jean-Claude Knupfer, 7e Dan
Michel Germanier, 6e Dan
Hugues Michaud 6e Dan, Moniteur J+S
Lara Emery-Von Kaenel 4e Dan, Monitrice J+S
Kujtim Bajrami 3e Dan, Moniteur J+S
Iliana Bartolotta 2e Dan, Monitrice J+S
Rebecca Bartolotta 2e Dan, Monitrice J+S
Sabrina Baudat 2e Dan, Monitrice J+S
Nivine Kuchler 2e Dan, Monitrice J+S
Aurélie Rudaz 2e Dan, Monitrice J+S
Luc Bruchez 2e Dan, moniteur J+S
Nicola De Girolamo 1er Dan, Moniteur J+S
Hermès Ebiner 1er Dan, Moniteur J+S
Charlotte Delaloye 1er Dan, Monitrice J+S
Maxime Rudaz 1er Dan, Moniteur J+S
Assistants :
Swan Lorenz 1er Dan, Swiss Team
Patrick Alves Da Gloria 1er Dan Swiss Team
Anabelle Gerzner 1er Dan
Lorik Musa 1er Dan
Adil Cacaj 1er Dan
Lorian Musa ceinture marron, Swiss Team
Cours débutants :
- 5-6 ans | Mardi 17h – 18h
- 5-6 ans | Mercredi 14h – 15h
- 7-10 ans | Lundi 17h – 18h
- 11-14 ans | Mercredi 16h – 17h
- 15 ans et adultes | Lundi et mercredi 19h – 20h
Voir ici pour tous les cours du Dojo de Sion.
CHAMPSEC
Salle de gymnastique de l’école de la Bruyère
Professeur : Ismaël Grosjean 3e Dan, Moniteur J+S
Assistante : Anuja Jeyakumar, ceinture marron
- Débutants – moyens | Lundi 17h00 – 18h00
- Moyens – avancés | Lundi 18h00 – 19h00
UVRIER | GRÔNE
Salle de gymnastique du centre scolaire d’Uvrier
Professeur : Quan Truong Minh 3e Dan, Moniteur J+S
Assistante : Solène Wenger 1er Dan
- Débutants – moyens | Jeudi 17h15 – 18h15
- Moyens – avancés | Jeudi 18h15 – 19h15
SIERRE
Salle de gymnastique de l’école de Beaulieu
Professeur : Alexandre Zorn 1er Dan, Moniteur J+S
Assistante : Kulaliny Murugiathas, ceinture marron
- Débutants – moyens | Mardi 17h30 – 18h00
- Moyens – avancés | Mardi 18h00 – 19h00
MARTIGNY
Rue des Finettes 34, 1920 Martigny
Professeur : Carlos Costa 2e Dan, Moniteur J+S
Assistante : Luna Morand 1er Dan
- Débutants | Mardi 17h00 – 18h00
- Moyens – avancés | Mardi 18h00 – 19h00
- Préparation compétition et passages de grades | Mercredi 17h00 – 18h30
CONTHEY
Salle de gymnastique du CO Derborence
Professeure : Rebecca Bartolotta 2e Dan, Monitrice J+S
Assistants :
Adriana Gerzner 1er Dan
Lorik Musa 1er Dan
- Débutants – moyens | Jeudi 17h30 – 18h30
- Moyens – avancés | Jeudi 18h30 – 19h30
VEYRAS
Salle de gymnastique de l’école de Veyras
Professeurs :
Jean-Claude Knupfer 7e Dan
Nicola De Girolamo 1er Dan, Moniteur J+S
- Débutants – moyens | Mardi 17h00 – 18h00
- Moyens – avancés | Mardi 18h00 – 19h00
SAXON
Salle polyvalente Florescat, rue de Gottefrey 44, 1907 Saxon
Professeur :
Antonio Dalla Barba 2e Dan
Sabrina Baudat 2e Dan, Monitrice J+S
- Tous niveaux | Lundi 17h30 – 18h30
LE CHÂBLE
Salle de gymnastique de l’école de Villette
Professeur : Quan Truong Minh 3e Dan, Moniteur J+S
Assistant : Julien Corthay, ceinture marron
- Débutants – moyens | Mardi 17h15 – 18h15
- Moyens – avancés | Mardi 18h15 – 19h15
CRANS-MONTANA
Salle de gymnastique du centre scolaire Crans-Montana
Professeur : Nicola De Girolamo 1er Dan, Moniteur J+S
- Débutants – moyens | Vendredi 17h30 – 18h30
- Moyens – avancés | Vendredi 18h30 – 19h30
TARIFS
Chèques scolaires pour le sport (Sion / Conthey / Saxon / Bagnes / Martigny) acceptés !
Le tarif sera ajusté pro rata pour les inscriptions en cours d’année.
DOJO DE SION
- Moins de 15 ans Semestre 345.- Année 640.-
- Dès 15 ans Semestre 395.- Année 740.-
Nous acceptons les chèques scolaires pour le sport de Sion, Martigny, Conthey et Saxon, ils seront déduits des montants ci-dessus.
AUTRES DOJOS
- Moins de 15 ans Semestre 290.- Année 530.-
- Dès 15 ans Semestre 345.- Année 640.-
Nous acceptons les chèques scolaires pour le sport de Sion, Martigny, Conthey, Saxon et Bagnes, ils seront déduits des montants ci-dessus.
COURS INDIVIDUELS
- 130.-/heure | sur rendez-vous au 027 323 2396 ou info@kcvalais.ch
