Rue du Scex 4, 1950 Sion027 323 2396

KARATE

ENFANTS

UN ART MARTIAL

Le Karaté-Do est un art de combat à mains nues permettant de développer son corps et son esprit ainsi que sa personnalité à travers un entraînement physique et une philosophie de vie. La pratique du karaté favorise l’acquisition de nouveaux réflexes et d’une coordination plus fine, autant d’éléments d’équilibre et de confiance en soi. Issu d’une tradition et d’une philosophie orientale, le karaté est plus qu’un sport: c’est un art martial, une quête de connaissance de soi et une recherche de maîtrise, de perfection technique et mentale.

Le code moral du karaté prône l’honneur, le courage, la persévérance, la fidélité, la sincérité, la bienveillance, l’humilité, la droiture, le respect et le contrôle de soi. La pratique du karaté amène l’enfant et l’adolescent à se situer dans un groupe et trouver ses repères dans la société.

Le karaté enseigné au Karaté Club Valais est le karaté shotokan, le style le plus largement pratiqué dans le monde. Le Karaté Club Valais est membre de la Fédération Suisse de Karaté. Olivier Knupfer est 7e Dan de karaté et expert karaté Jeunesse & Sport (Office fédéral du sport), ainsi que titulaire de brevets fédéraux Sport d’Elite et Jeunes Talents. Les autres professeurs du Karaté Club Valais sont tous ceintures noires de karaté et moniteurs diplômés Jeunesse & Sport en Sport des Enfants et Sport des Jeunes.

KARATÉ ADAPTÉ AUX ENFANTS

Le karaté permet à l’enfant de se dépenser tout en apprenant à canaliser son énergie, de développer sa concentration, ses réflexes et sa tonicité et de coordonner les mouvements de son corps. Chaque partie du corps est mise en action.

Le karaté pour enfants est aussi un moyen de gagner confiance en soi et de développer son estime personnelle, tout en faisant disparaître ses appréhensions. En se mesurant en groupe et, surtout, à deux, les enfants apprennent à gérer l’agressivité de façon créative et à respecter leur partenaire d’entraînement. Le code moral du karaté et le code de conduite édicté dans le dojo et transmis par les professeurs donnent à l’enfant des repères qui l’accompagneront tout au long de sa vie.

Les cours sont organisés par niveau et par âge. Les professeurs sont assistés de jeunes aide-moniteurs, tous ceinture noire ou marron de karaté.

KATA, KIHON ET KUMITE

La pratique du karaté comprend trois aspects : kihon, kata et kumité.

Kihon : des séries de mouvements répétés seul. Ces techniques sont des attaques aussi bien que des blocages avec contre-attaques. C’est l’occasion pour les débutants d’apprendre les techniques de base et pour les initiés d’améliorer leur aptitude à exécuter la technique correctement et avec force.

Kata : un enchaînement de techniques réalisé dans le vide et simulant un combat. Les mouvements exécutés seul dans les katas peuvent ensuite être mis en applications avec un partenaire.

Kumité : combat, l’aboutissement de tous les efforts investis dans la technique. Il se pratique à deux. Les attaques et les blocages peuvent être définis ou libres. Tous les coups sont contrôlés et réglementés afin de ne pas blesser l’adversaire.

ENSEIGNEMENT ET CEINTURES

Afin de dispenser un enseignement ludique et adapté, nos cours enfants sont souvent organisés sous forme d’atelier. Les bases de la coordination – rythme, équilibre, orientation, différenciation – sont travaillées soit sous forme de jeu soit sous forme de technique de karaté.

Le programme des cours s’articule autour des passages de ceintures qui ont lieu une fois par année. Les passages de ceintures font partie de l’expérience du karatéka: grâce au code des ceintures de couleur, l’enfant prend conscience de la hiérarchie établie et de sa propre progression.

Il faut que les exigences de chaque grade soient remplies et que le programme soit effectué entièrement pour que la commission technique approuve un passage de grade. Les demi-ceintures pour les enfants nous permettent de reconnaitre des progrès et de développer la connaissance de l’enfant avec des paliers lui permettant d’adapter son niveau à son grade.

UN SPORT COMPLET

Le karaté fait  travailler toutes les parties du corps : les membres inférieurs et supérieurs, pour porter des coups et se déplacer, et les abdos lors de l’échauffement et pour les coups de poing et coups de pied. C’est le corps dans son ensemble qui est sollicité et se muscle et gagne en souplesse.

Une séance de karaté est une succession de séquences sur des rythmes différents et constitue une activité cardio : l’effort est discontinu et demande une adaptation des rythmes cardiaque et respiratoire.

Une école pour la vie

Karate Club Valais Sion Suisse Switzerland Ecole Olivier Knupfer 7e Dan

HORAIRES

SION

Le dojo de Sion est le dojo principal du Karaté Club Valais, un espace de 380 m² entièrement équipé pour les arts martiaux, situé en plein centre de Sion au 1er étage du 4 rue du Scex (bâtiment de la Coop City).

Professeurs principaux :
Olivier Knupfer 7e Dan, Expert J+S
Hugues Michaud 5e Dan, Moniteur J+S
Lara Emery-Von Kaenel 3e Dan, Monitrice J+S
Nazani Gasparian 3e Dan, Monitrice J+S
Kujtim Bajrami 1er Dan, Moniteur J+S

Cours débutants :

  • 5-6 ans | Mardi 17h – 18h
  • 5-6 ans | Mercredi 14h – 15h
  • 7-10 ans | Lundi 17h – 18h
  • 11-14 ans | Mercredi 16h – 17h
  • 15 ans et adultes | Lundi et mercredi 19h – 20h
Karate Club Valais Sion Suisse Switzerland Ecole Olivier Knupfer 7e Dan

TARIFS

DOJO DE SION

  • Moins de 15 ans          Semestre 320.-     Année 590.-
  • Dès 15 ans                    Semestre 370.-     Année 690.-

AUTRES DOJOS

  • Moins de 15 ans          Semestre 270.-     Année 490.-
  • Dès 15 ans                    Semestre 320.-     Année 590.-

COURS INDIVIDUELS

  • 100.-/heure | sur rendez-vous au 027 323 2396 ou info@kcvalais.ch
Karate Club Valais Sion Suisse Switzerland Ecole Olivier Knupfer 7e Dan

CHAMPSEC

Salle de gymnastique de l’école de la Bruyère

Professeur : Ismaël Grosjean 2e Dan, Moniteur J+S

  • Débutants – moyens | Lundi 17h15 – 18h15
  • Moyens – avancés | Lundi 18h15 – 19h15

UVRIER | GRÔNE

Salle de gymnastique du centre scolaire d’Uvrier

Professeurs :
Quan Truong Minh 3e Dan, Moniteur J+S
Samuel Granges, 1er Dan, Moniteur J+S

  • Débutants – moyens | Jeudi 17h15 – 18h15
  • Moyens – avancés | Jeudi 18h15 – 19h15

SIERRE

Salle de gymnastique de l’école de Beaulieu

Professeurs :
Eric Caloz, 3e Dan, Moniteur J+S
Carlos Costa 1er Dan

  • Débutants – moyens | Mardi 17h – 18h
  • Moyens – avancés | Mardi 18h – 19h

MARTIGNY

Rue des Finettes 34, 1920 Martigny

Professeurs :
Nathalie Thomas 2e Dan, monitrice J+S
Gentiane Bajrami 1er Dan, monitrice J+S
Michel Germanier 4e Dan

  • Tous niveaux | Mardi 17h30 – 18h30

CONTHEY

Salle de gymnastique du CO Derborence

Professeurs :
Alexandre Zilio 1er Dan, Moniteur J+S
Stéphane Meier 2e Dan, moniteur J+S
Antonio Dalla Barba 2e Dan

  • Tous niveaux | Vendredi 17h30 – 18h30

VEYRAS

Salle de gymnastique de l’école de Veyras

Professeurs :
Jean-Claude Knupfer 7e Dan
Martin Maret 1er Dan

  • Débutants – moyens | Mardi 17h30 – 18h30
  • Moyens – avancés | Mardi 18h30 – 19h30

SAXON

Salle polyvalente Florescat, rue de Gottefrey 44, 1907 Saxon

Professeurs :
Antonio Dalla Barba 2e Dan
Nathalie Thomas 2e Dan, monitrice J+S

  • Tous niveaux | Lundi 17h30 – 18h30

LE CHÂBLE

Salle de gymnastique de l’école de la Villette

Professeur : Quan Truong Minh 3e Dan, Moniteur J+S

  • Débutants – moyens | Mardi 17h15 – 18h15
  • Moyens – avancés | Mardi 18h15 – 19h15

MOLLENS | MONTANA

Salle de gymnastique du centre scolaire Montana

Professeur : Jean-Jacques Amancio 1er Dan, Moniteur J+S

  • Débutants – moyens | Vendredi 17h30 – 18h30
  • Moyens – avancés | Vendredi 18h30 – 19h30

DOJO DE SION

HORAIRES DE TOUS LES COURS

LUNDI salles 1-2

  • KARATE | 7-10 ANS

    -

    Ceintures blanches à jaunes

  • KARATE COMPETITION

    -

    Sur sélection dès la ceinture bleue | Point de soutien Swiss Olympic

  • KARATE ADULTES

    -

    Dès 15 ans et adultes | Tous niveaux

MARDI salle 1

  • KARATE COMPETITION

    -

    Sur sélection dès la ceinture bleue | Point de soutien Swiss Olympic

  • KARATE | 5-6 ANS

    -

    Ceintures blanches et 1/2 jaunes

  • KARATE | 7-10 ANS

    -

    Ceintures jaunes à 1/2 vertes

  • KICK BOXING

    -

    Dès 15 ans et adultes | Tous niveaux

MARDI salle 2

  • SELF-DEFENSE | SYSTEMA

    -

    Voir programme pour les dates des formations

MERCREDI salle 1

  • KARATE | 5-6 ANS

    -

    Ceintures blanches et 1/2 jaunes

  • KARATE | 7-10 ANS

    -

    Ceintures jaunes à 1/2 vertes

  • KARATE | 7-14 ANS

    -

    Ceintures vertes à 1/2 bleues

  • KARATE | 11-14 ANS

    -

    Ceintures bleues à marron

  • KARATE COMPETITION

    -

    Sur sélection dès la ceinture bleue | Point de soutien Swiss Olympic

  • KARATE ADULTES

    -

    Dès 15 ans et adultes | Tous niveaux

MERCREDI salle 2

  • KARATE | 11-14 ANS

    -

    Ceintures jaunes à 1/2 vertes

  • KARATE | 11-14 ANS

    -

    Ceintures blanches et 1/2 jaunes

  • KUNG FU JUNIOR

    -

    Moins de 15 ans | Tous niveaux

  • KUNG FU

    -

    Dès 15 ans et adultes | Tous niveaux

JEUDI salles 1-2

  • KARATE | 7-14 ANS

    -

    Ceintures vertes à bleues

  • KICK BOXING JUNIOR

    -

    Moins de 15 ans | Tous niveaux

  • KICK BOXING

    -

    Dès 15 ans et adultes | Tous niveaux

VENDREDI salles 1-2

  • KARATE | 11-14 ANS

    -

    Ceintures bleues à marron

  • KARATE COMPETITION

    -

    Sur sélection dès la ceinture bleue | Point de soutien Swiss Olympic

  • KUNG FU

    -

    Dès 15 ans et adultes | Avancés