Une formation de self-défense vous aidera à gagner de l’assurance et à savoir réagir et gérer votre stress face à des situations critiques de toutes formes.

Apprenez des gestes simples et efficaces pour vous défendre contre tous types d’agression, protéger vos proches et porter secours à une personne agressée, quel que soit votre gabarit et votre condition physique.  Apprenez quelles parties du corps cibler afin d’être efficace, sans pour autant être agressive ni générer des dommages corporels inutiles à l’agresseur.

Entraînez-vous à reconnaître les signes et situations à risque et apprenez à gérer votre stress et éviter les confrontations, gagner de l’assurance et savoir réagir face à des situations critiques.