SELF-DEFENSE POUR FEMMES
Une formation de self-défense vous aidera à gagner de l’assurance et à savoir réagir et gérer votre stress face à des situations critiques de toutes formes.
Apprenez des gestes simples et efficaces pour vous défendre contre tous types d’agression, protéger vos proches et porter secours à une personne agressée, quel que soit votre gabarit et votre condition physique. Apprenez quelles parties du corps cibler afin d’être efficace, sans pour autant être agressive ni générer des dommages corporels inutiles à l’agresseur.
Entraînez-vous à reconnaître les signes et situations à risque et apprenez à gérer votre stress et éviter les confrontations, gagner de l’assurance et savoir réagir face à des situations critiques.
Cette formation de self-défense vise à améliorer la capacité des femmes adultes et des adolescentes à s’affirmer, à se faire respecter et à se protéger au quotidien. Les techniques et outils proposés sont adaptés à toutes les femmes, et adaptables à toutes les situations d’inconfort, d’abus ou de danger que celles-ci peuvent vivre.
La formation est réservée aux femmes, dès 14 ans, quelle que soit leur condition physique.
La formation de self-défense est donnée par Olivier Knupfer et Yannick Mengis et est organisée en cinq modules hebdomadaires, soit un cours par semaine sur cinq semaines.
LIEUX ET HORAIRES
Les formations de self-défense ont lieu au dojo de Sion et au dojo de Martigny.
SION
Dojo du Karaté Club Valais, 4 rue du Scex, 1950 Sion
Pour femmes, dès 14 ans et adultes
Tous âges | tous niveaux
Mardi 19h15 – 20h15
MARTIGNY
24 rue des Finettes, 1920 Martigny
Pour femmes, dès 14 ans et adultes
Tous âges | tous niveaux
Lundi 19h00 – 20h00
TARIFS
Cours collectifs : 260.- la formation de 5 modules hebdomadaires
Cours individuels : 150.- / heure sur rendez-vous au 027 323 2396
PROCHAINES FORMATIONS
SION
Les dates seront annoncées prochainement !
MARTIGNY
Formation Automne
Les lundis suivants de 19h00 à 20h00 : 7, 14, 21, 28 octobre et 4 novembre 2024
Formation Hiver
Les lundis suivants de 19h00 à 20h00 : 13, 20 et 27 janvier et 3, 10 février 2025
Formation Printemps
Les lundis suivants de 19h00 à 20h00 : 724 et 31 mars et 7, 14 et 21 avril 2025
Inscription
OLIVIER KNUPFER 7E DAN
Entraîneur Swiss Olympic
Diplômes Fédéraux Sport d'Elite et Jeunes Talents
Diplôme IDEHAP Manager du Sport
Membre Swiss Coach Sport de Performance et Sport d'Elite
RUE DU SCEX 4
1950 SION
027 323 2396
info@kcvalais.ch