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COURS ET HORAIRES

KARATE ENFANTS

Le karaté permet à l’enfant de canaliser son énergie, de développer sa concentration, ses réflexes et sa tonicité et de coordonner les mouvements de son corps. C’est un moyen de gagner confiance en soi. Le code moral des arts martiaux donne à l’enfant des repères qui l’accompagneront tout au long de sa vie.

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KARATE ADULTES

Le karaté améliore l’endurance et la souplesse, augmente la concentration, développe la force mentale et la motricité. Le karaté favorise la relaxation et une perception corporelle positive, développe la personnalité et renforce la confiance en soi. C’est une activité dans laquelle l’âge n’est pas un obstacle.

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KICK BOXING

L’entraînement de kick boxing (full contact ou boxe pieds-poings) développe la souplesse, la coordination et une excellente condition physique générale. La séance est très complète et variée combinant technique, frappe sur bouclier en mousse et combat, laissant chacun s’exprimer selon son niveau et ses capacités.

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KUNG FU

Art martial chinois de plus de 2000 ans, le wing-chun kung fu est un style explosif qui combine frappes et défenses simultanément, pour réagir rapidement face à n’importe quelle situation. Le kung fu développe une posture stable qui permet d’acquérir une grande mobilité ainsi qu’une très bonne puissance offensive.

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SYSTEMA

Art martial libre d’origine russe qui n’impose aucune règle ou limite autre que morale, le systema consiste à combattre en se reposant sur son intuition et son sens de l’improvisation plus que sur l’apprentissage de techniques prédéfinies. Cela permet d’adapter le systema à sa propre morphologie et à ses capacités physiques.

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SELF-DEFENSE

Gestes simples et efficaces pour se défendre contre tous types d’agression, protéger ses proches et porter secours à une personne agressée. Apprendre quelles parties du corps cibler afin d’être efficace, quel que soit son gabarit, sans pour autant être agressif ni générer des dommages corporels inutiles à l’agresseur.

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COACHING INDIVIDUEL

ADULTES | SENIORS : Accompagnement personnalisé, cohérent et adapté aux capacités, besoins et désirs de chacun, ajustant systématiquement le degré de l’entraînement au niveau acquis.

ENFANTS : Le coaching individuel pour enfants est un moyen d’aider l’enfant à gagner confiance en lui et de développer son estime personnelle, tout en faisant disparaître ses appréhensions.

SPORTIFS D’ELITE | JEUNES TALENTS : Conception et mise en oeuvre de programmes d’entraînement spécifiques visant à répondre aux besoins réels de l’athlète. L’approche d’Olivier Knupfer associe la préparation physique et la préparation psychologique autour de trois thèmes: la définition d’objectifs, la motivation et la planification. Ces thèmes se retrouvent autour d’une pyramide déterminant les valeurs, les attitudes et les ressources de l’athlète.

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