Rue du Scex 4, 1950 Sion027 323 2396

SYSTEMA

Le systema est un art martial libre d’origine russe qui n’impose aucune règle ou limite autre que morale. Le gouvernement soviétique en avait restreint l’apprentissage et l’utilisation à certaines divisions de ses forces d’élite mais depuis la dissolution de l’URSS, la pratique du systema est ouverte à tous !

Son enseignement prépare le pratiquant à combattre dans toutes les positions et situations en se reposant sur son intuition et son sens de l’improvisation plus que sur l’apprentissage de techniques prédéfinies. Cela permet à chaque pratiquant d’adapter le systema à sa propre morphologie.

L’intuition et la capacité à improviser est transmise par un enseignement varié : défense contre un ou plusieurs adversaires, défense contre un agresseur armé, survie au sol… Chaque exercice est pratiqué avec un ou plusieurs partenaires et met le pratiquant en face de situations et de gabarits toujours différents.

Le systema apprend au pratiquant à maîtriser son stress et à contrôler sa peur. Cela est renforcé par des exercices respiratoires et physiques et des techniques de relaxation qui vont améliorer la résistance, la souplesse et le contrôle de soi. Les bénéfices du systema dépassent de loin le cadre de la simple confrontation physique et se révèlent utiles dans la vie de tous les jours.

Les entraînements de systema sont organisés en cinq modules hebdomadaires, soit un cours par semaine sur cinq semaines.

DOJO ET HORAIRES

Les cours de systema ont lieu au dojo de Sion. C’est le dojo principal du Karaté Club Valais, un espace de 380 m² entièrement équipé pour les arts martiaux, situé en plein centre de Sion au 1er étage du 4 rue du Scex (bâtiment de la Coop City).

Systema dès 15 ans et adultes  |  tous niveaux :     mardi  19h15 – 20h45

TARIFS

Cours collectifs :        180.- la formation de 5 modules hebdomadaires

Cours individuels :     sur demande à info@kcvalais.ch

Karate Club Valais Sion Suisse Switzerland Ecole Olivier Knupfer 7e Dan

OLIVIER KNUPFER 7E DAN

Entraîneur Swiss Olympic
Diplômes Fédéraux Sport d'Elite et Jeunes Talents
Diplôme IDEHAP Manager du Sport
Membre Swiss Coach Sport de Performance et Sport d'Elite

RUE DU SCEX 4
1950 SION

027 323 2396
info@kcvalais.ch